Retos

⚠️ ¿Este reto es para ti? (Por favor, lee esto antes de apuntarte)

Nuestros retos de nutrición y bienestar están diseñados para personas sanas que buscan mejorar sus hábitos alimenticios, aprender a comer mejor, ganar energía o gestionar su peso de forma generalizada.

Sin embargo, este reto NO es para todo el mundo.

Al tratarse de un plan de pautas generales y grupales con contenido descargable de acceso inmediato, no sustituye en ningún caso una terapia médica ni una consulta nutricional clínica personalizada.

🚫 NO te apuntes a este reto si:

• Sufres alguna patología o enfermedad crónica (como diabetes tipo 1, enfermedad renal grave, trastornos hepáticos, problemas cardiovasculares severos, etc.).

• Estás embarazada o en periodo de lactancia (requieres un plan específico y personalizado).

• Tienes o has tenido antecedentes de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

• Requieres una dieta adaptada a alergias o intolerancias múltiples y complejas.

🩺 Consulta siempre con tu médico

Si tienes cualquier duda sobre tu estado de salud, sufres alguna condición médica o estás bajo tratamiento farmacológico, es obligatorio que consultes con tu médico de cabecera o especialista antes de iniciar este reto o realizar cualquier cambio drástico en tu alimentación.

Tu salud es lo primero. Al inscribirte en este reto, confirmas que te encuentras en un estado de salud óptimo para realizarlo y asumes la responsabilidad de tu propio proceso.